Rau bó xôi dạng thân mềm, dễ chế biến có thể nấu canh hay ép nước bó xôi uống. Rau bó xôi vị dễ ăn ngọt, thanh có nhiều canxi nên đó là vị rau tuyệt vời cho trẻ em và người lớn tuổi. Có thể bạn không thích hay chưa quen dùng rau bó xôi nhưng hãy cùng Cám Em Organic tìm hiểu ngay 5 lợi ích tuyệt vời rau bó xôi - rau chân vịt sẽ khiến bạn phải thêm nó vào thực đơn mỗi ngày của mình các bạn nhé !
1. Rau Bó Xôi giúp tăng cường xương của bạn
Rau bó xôi là một nguồn Vitamin K phong phú giúp thúc đẩy sản xuất một loại protein có tên Osteocalc có nhiệm vụ ổn định canxi trong xương. Ngoài việc giàu vitamin K, rau bó xôi còn là nguồn cung cấp canxi và vitamin D tuyệt vời, chất xơ, kali, magiê và vitamin C, tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khỏe của xương.
2. Rau Bó Xôi Tăng cường thị lực và hệ miễn dịch
Rau bó xôi chứa beta carotene, zeaxanthin, lutein và diệp lục - tất cả đều có trách nhiệm cải thiện thị lực và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Lutein và zeaxanthin được lưu trữ trong hoàng điểm, đây là một phần của võng mạc hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, che chắn mắt bạn khỏi ánh sáng gây hại. Điều này cũng sẽ giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng; đó là lý do tại sao hầu hết mọi người được khuyên nên ăn nhiều rau xanh hơn.
3. Đẩy lùi vi khuẩn và vi rút
Rau bó xôi có nhiều vitamin A giúp da và niêm mạc của chúng ta đẩy lùi các loại vi khuẩn và vi rút hiệu quả. Hơn nữa, vitamin này là cần thiết cho sản xuất bã nhờn để giữ ẩm cho tóc. Vitamin A tốt cho sự phát triển của tất cả các mô cơ thể, bao gồm cả da và tóc. Vì vậy, tải lên nhiều rau xanh để giảm nguy cơ rụng tóc và nhiễm trùng.
Trứng chiên bột rau bó xôi DalaHouse
4. Rau Bó Xôi tăng cường sức khỏe tim mạch
Vitamin C trong rau bó xôi được biết là có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh về mắt, các vấn đề sức khỏe trước khi sinh và các bệnh tim mạch. Nó cũng là sự hiện diện của nội dung lutein ngăn chặn sự dày lên của các thành động mạch, do đó làm giảm nguy cơ đau tim. Hơn nữa, nó có chứa nitrite không chỉ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của cơn đau tim mà còn chữa các bệnh về tim liên quan đến sự lắng đọng chất béo.
5. Rau Bó Xôi giúp bạn tràn đầy năng lượng
Rau bó xôi cung cấp cho bạn lượng magiê cần thiết trong cơ thể giúp bạn tạo ra năng lượng cho công việc hàng ngày. Rau bó xôi cũng là một nguồn folate tuyệt vời, một chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn biến thức ăn thành năng lượng có thể sử dụng. Hơn nữa, làm cho cơ thể bạn được kiềm hóa nhiều hơn có thể giúp bạn duy trì năng lượng suốt cả ngày và rau bó xôi là một loại rau có tính kiềm trong tự nhiên.
Chính vì những lợi ích tuyệt vời đó nên rau bó xôi luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ. Hiểu được điều đó, DalaHouse tạo rau dòng bột rau bó xôi, với nguồn rau được trồng sạch, không có dư lượng thuốc, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.
Công dụng của bột rau bó xôi: rau được cho vào cháo, sữa chua, cơm chiên, trộn cơm, chiên trứng, sinh tố, bánh….
Bạn có thể đặt mua bột rau bó xôi DalaHouse TẠI ĐÂY
