Tiết lộ cách làm nước rau má đậu xanh ngon nhất

Tiết lộ cách làm nước rau má đậu xanh ngon nhất

Tiết lộ cách làm nước rau má đậu xanh ngon nhất

Bạn biết không, rau má là một trong những loại thức uống dễ tìm, dễ thực hiện mà lại có công dụng giải nhiệt cực kì hiệu quả. Món nước rau má đậu xanh siêu ngon, bất cứ ai cũng khó thể chối từ trong những ngày oi nóng như thế này. Hôm nay, hãy cùng Cám Em Organic vào bếp trổ tài với cách làm nước rau má đậu xanh thơm ngon đơn giản nhất. 

Bạn đã biết tác dụng của rau má?

Rau má không chỉ là một loại rau đơn thuần dùng để luộc hoặc xào. Thành phần của cây rau má giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe. Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sử dụng rau má thường xuyên phòng và hỗ trợ các bệnh liên quan đến tim mạch hiệu quả.


Rau má có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe


Ngoài ra, cây rau má còn có công dụng hỗ trợ cải thiện trí nhớ, hạ sốt, điều trị bệnh sốt xuất huyết. Với chị em phụ nữ đây được xem là thần dược chống lại quá trình lão hóa để có một làn da khỏe mạnh.

Hướng dẫn chi tiết cách làm nước rau má đậu xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Rau má tươi: 400 gam hoặc 5 thìa cafe bột rau má sấy lạnh Quãng Thanh

- Đậu xanh chà vỏ: 150 gam.

- Nước lọc: 1 lít.

- Đường cát trắng tạo độ ngọt

- Dừa tươi hoặc một nhúm lạc rang

Cách làm nước rau má đậu xanh ngon như ngoài hàng


Các bước thực hiện:

Bước 1: Bạn ngâm đậu xanh khoảng 2 giờ cho mềm. Sau đó rửa sạch, hấp cách thủy hoặc hầm nhừ với chút nước. Nếu hầm nhừ, bạn hãy sử dụng nước cốt dừa sẽ thơm ngon hơn so với dùng nước lọc.

Bước 2: Rau má bạn nhặt bỏ những lá vàng úa, rồi rửa sạch. Sử dụng nước muối loãng ngâm rau má khoảng 15 phút.

Bước 3: Rau sau khi ngâm để ráo nước, cắt nhỏ, cho vào máy xay mịn. Lọc lấy phần nước cốt và bỏ bã. Nếu bạn sử dụng bột rau má Quãng Thanh thay thế cho rau má tươi thì bỏ qua bước sơ chế rau má và tiến hành bước tiếp theo.

Bước 4: Khi đậu xanh đã nhừ, bạn cho đậu xanh, đường cát và nước rau má hoặc bột rau má vào máy xay. Nếu dùng bột rau má thì cho thêm nước lọc vào. Bạn bấm máy, xay hỗn hợp đến khi đậu xanh mềm nhuyễn, tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Nếu muốn ly nước thơm ngon hơn bạn có thể sử dụng một chút dừa tươi nạo sợi hoặc vài hạt lạc rang.

Bạn thấy đó, cách làm nước rau má đậu xanh thật dễ dàng phải không nào. Chỉ mất vài phút chuẩn bị, bạn đã có được một ly nước rau má ngọt thanh thơm mùi rau má và đậu xanh ngon đúng điệu.

Tiện dụng với bột rau má sấy lạnh Quãng Thanh

Nếu bạn sống tại miền Bắc, món nước rau má phù hợp với những ngày hè nóng nực. Còn nếu ở miền Nam, bạn có thể trổ tài thực hiện loại đồ uống này quanh năm. Rau má và đậu xanh khi kết hợp cùng nhau đi vào cơ thể sẽ giúp bạn thanh lọc và giải độc cực kỳ hiệu quả.

Uống rau má đậu xanh như thế nào là đúng cách?

Cách làm nước rau má đậu xanh thật đơn giản, nhưng bạn cũng cần lưu ý một chút để biết cách sử dụng loại đồ uống này đúng cách. Sử dụng hợp lý thì mới phát huy hết tác dụng tuyệt vời của rau má.


Uống nước rau má đậu xanh bạn cần chú ý điều gì


- Tùy vào tình trạng sức khỏe để sử dụng nước rau má với liều lượng hợp lý. Tuyệt đối không lạm dụng loại thảo dược này, đặc biệt với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

- Những người hay bị lạnh bụng, có thân nhiệt thấp, nên sử dụng nước rau má 2 lần/tuần. Sử dụng quá nhiều dễ gây ra chứng đầy bụng và tiêu chảy.

- Tuy rau má rất lành tính nhưng bạn không nên cho trẻ sơ sinh sử dụng loại nước này. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi được khuyên hãy bú mẹ hoàn toàn. Mẹ có thể uống nước đậu xanh rau má để tăng cường dinh dưỡng cho nguồn sữa mát lành nhé. Khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, bạn có thể cho bé làm quen với rau má.

- Sử dụng nước rau má để pha sữa cho bé là điều hoàn toàn sai lầm. Sữa công thức chỉ nên pha cùng nước ấm.

Bạn thấy đó, tuy mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe con người nhưng nếu lạm dụng quá mức nó sẽ như con dao 2 lưỡi gây hại cho cơ thể. Hãy là những người nội trợ thông thái, lựa chọn cho gia đình những thực phẩm an toàn, sử dụng với một liều lượng phù hợp.

Lời kết

Bạn lo ngại về việc tìm kiếm nguyên liệu rau má tươi để thực hiện loại đồ uống này? Trên thực tế để tìm mua được rau má tươi, sạch, an toàn không phải điều dễ dàng. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng bột rau má sấy lạnh để thay thế rau má tươi. Hơn nữa, khi lựa chọn sản phẩm này còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức pha chế mà vẫn có được ly nước ưng ý.

Với những chia sẻ của Cám Em Organic về cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản ở trên, hy vọng bạn sẽ tự tay tạo ra món nước ngon như ngoài hàng. Nếu bạn chưa biết nên mua bột rau má sấy lạnh Quãng Thanh ở đâu uy tín, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

 ----------

Cám Em Organic Shop !

chuyên bột rau má sấy lạnh Quãng Thanh 

177 Thái phiên F9 Q11

Hotline tư vấn: 0908630265


← Bài trước Bài sau →