Tổng hợp các loại rau giúp thanh nhiệt thải độc
Cơ thể chúng ta không được thanh nhiệt và giải độc sẽ dẫn đến những căn bệnh ngoài da, sức khỏe ngày càng suy yếu. Tuy nhiên các loại rau giúp thanh nhiệt thải độc nào được yêu thích nhất? Chúng tôi sẽ gợi ý cụ thể cho bạn thông qua bài viết sau đây, cùng theo dõi nhé!
Rau diếp cá
Rau diếp cá là một phần không thể thiếu trong món salad. Loài rau này cũng vô cùng xứng đáng có mặt trong tất cả các bữa cơm của bạn. Bởi rau diệp vô cùng giàu dinh dưỡng, nhất là giúp thanh nhiệt thải độc thì không một loại nào bằng rau diếp. Thêm nữa, sự đa dạng trong màu xanh lá của rau cũng minh chứng cho khả năng thanh lọc cực cao.
Thực tế một cốc rau diếp cá giã nhỏ có khả năng cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Vì thế khi sử dụng rau diếp cá thường xuyên bạn sẽ không hề bị béo hay tăng cân. Bạn hoàn toàn có thể ăn kèm rau diếp trong bánh mì kẹp thịt hay ăn sống kèm với nước sốt cà chua hay salad cũng vô cùng ngon. Rau diếp cá ăn kèm với thịt nướng thì còn gì bằng.
Rau diếp cá là một phần không thể thiếu trong món salad
Cần tây Đà Lạt
Cần tây Đà Lạt được biết đến là một loại rau gia vị cho mùi hương vô cùng đặc biệt. Ngoài ra, theo các nhà khoa học nghiên cứu thì bên trong cần tây còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt. Hàm lượng canxi, sắt, phốt pho, protein trong loại rau này gấp đôi khi đem so sánh với các loại rau khác.
Thêm nữa, cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, inositol, inositol và thêm nhiều loại vitamin khác nữa. Vậy nên bổ sung thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp bạn có cảm giác thèm ăn và khả năng tuần hoàn máu tăng cao. Bên cạnh đó, cần tây còn có tính mát, vị ngọt nên được dùng để thanh nhiệt rất tốt, nhất là vào mùa hè nóng bức. Đây là một trong các loại rau giúp thanh nhiệt thải độc được yêu thích nhất.
Cải bó xôi Bina
Cải bó xôi Bina là loại cây thuộc họ Dền và có nguồn gốc ở Tây Nam Á hoặc miền Trung của châu Á. Loại rau này thường được trồng để lấy rau ăn bởi chúng rất tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, Bina còn được nhiều người sử dụng để làm thuốc. Với tính mát đặc trưng rau có khả năng giúp bạn giải độc và thanh lọc cho cơ thể nhanh chóng.
Loại rau này có nhiều tên gọi khác nhau nên nhiều người không hình dung được đây là rau gì. Nhưng thực phẩm này chính là rau chân vịt nổi tiếng trong phim hoạt hình chàng thuỷ thủ Popeye. Rau này khá nổi tiếng vì có giá trị dinh dưỡng cao nên rau thường được chế biến thành rất nhiều món ăn và nước ép. Chỉ một cốc nước ép từ rau cũng khiến cho cơ thể của bạn được thanh nhiệt nhanh chóng.
Cải bó xôi Bina là loại cây thuộc họ Dền và có nguồn gốc ở Tây Nam Á hoặc miền Trung của châu Á
Cải xoăn Kale
Cải xoăn Kale là một loại cây thân thảo có màu xanh đậm hoặc tím. Các lá của cây không thẳng như những loại rau khác mà xoăn tít và xếp nếp vào với nhau. Chính vì thế các nhà khoa học cho rằng giống cải này có họ gần với bắp cải. Loại rau này thường được trồng rất phổ biến ở vùng ôn đới nên rất phù hợp với khí hậu Việt Nam.
Trong thực phẩm này chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất tự nhiên mà bản thân con người không thể tự tổng hợp được như: mangan, magie, photpho, kali, natri, axit folic… Thậm chí, cải xoăn Kale còn cung cấp nhiều chất xơ và mang đến cho con người hàm lượng canxi nhiều hơn sữa, vitamin C nhiều hơn cam. Với giá trị dinh dưỡng cao nên sản phẩm được rất nhiều chị em sử dụng hàng ngày, hàng tuần để thanh nhiệt thải độc.
Rau ngót
Rau ngót sở hữu tính hàn, chứa nhiều chất xơ. Khi bị nóng trong người ăn canh rau ngót có khả năng giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón rất tốt. Tuy nhiên phụ nữ mang thai hay những người còi xương thiếu canxi, người mất ngủ, kém ăn thì không nên ăn rau ngót quá thường xuyên. bởi rau ngót sẽ bị phản tác dụng.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng rau ngót cho những bữa cơm hàng ngày. Một số món ăn từ rau ngót có thể kể đến như rau ngót nấu thịt băm, rau ngót nấu với tôm… Một số người còn ăn rau ngót kèm mì tôm để làm giảm đi vị nóng của rai vô cùng hiệu quả. Nếu bạn bị nóng trong người thì nên lưu ý ăn rau ngót thường xuyên.
Khi bị nóng trong người ăn canh rau ngót có khả năng giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón rất tốt
Trên đây là các loại rau giúp thanh nhiệt thải độc được yêu thích nhất hiện nay. Để giúp cơ thể được cung cấp lượng chất cần thiết bạn đừng bỏ qua những loại rau trên. Và cũng đừng quên sử dụng bột rau củ hữu cơ DalaHouse mua tại camemorganic.com nhằm tang sức đề kháng và giúp thanh nhiệt thải độc hiệu quả.
Thông tin liên hệ:
CỬA HÀNG CÁM EM ORGANIC
- Địa chỉ: 177 Thái Phiên F9, Q11, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline tư vấn: 0908630265
- Website: https://camemorganic.com/
- Facebook: https://www.facebook.com/quagiatbohon/
