Bật mí các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương

Bật mí các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương

Sau một quá trình điều trị bạn cần chăm sóc các vết thương rất cẩn thận để chúng không bị nhiễm trùng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để quá trình phục hồi nhanh hơn bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương. Trong bài viết này Cám Em Organic sẽ giới thiệu đến bạn 4 nhóm thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua.

Thực phẩm giàu vitamin C

Như chúng ta đã biết là một chất có sẵn trong tự nhiên, Vitamin C giúp đẩy mạnh quá trình chữa lành vết thương cho cơ thể. Quá trình sản sinh collagen không thể thiếu vitamin c. Khi vào cơ thể, vitamin C tác động vào vết thương để kích thích lớp da mới được hình thành. Không những thế, thành phần này còn tạo thành các mô mới, mạch máu và dây chằng cho làn da.

Những thực phẩm giàu vitamin C như quả ổi, chery, cam, dâu tây, bưởi,... Bạn cũng không nên bỏ qua thành phần vitamin C trong một số loại rau củ như cà chua, rau bina, khoai tây,... Khi chế biến những thực phẩm này, hãy hạn chế nấu chín ở mức nhiệt cao dễ làm đi lượng vitamin đáng kể.

Những thực phẩm giàu vitamin C bạn không nên bỏ qua

Những loại thức ăn giàu vitamin A

Vitamin A là một trong các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương vô cùng hiệu quả. Đây là loại vitamin được mệnh danh là chất chống oxy hóa tự nhiên. Vitamin A sẽ tham gia vào quá trình kích thích sự sản sinh của collagen.

Bạn không cần tốn quá nhiều tiền để mua thực phẩm chức năng có thành phần vitamin A. Bởi nếu sử dụng quá liều, sẽ gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể như đầu đầu, nhức khớp, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy,.... Xây dựng một chế độ ăn đa dạng và lành mạnh với những thực phẩm như trứng, sữa tươi, các loại rau củ quả,… là cách bổ sung vitamin A hiệu quả và tiết kiệm.

Vitamin A là một trong các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương

Không thể bỏ qua protein

Bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu protein nhé. Đây là thành phần không thể thiếu cho quá trình tái tạo da, sản sinh collagen và làm lành vết thương. Nếu cơ thể bị thiếu hụt protein sẽ khiến vết thương của bạn lâu khỏi hơn.

Nhưng cũng đừng vì thế mà quá lạm dụng protein nhé, để có một sức khỏe tốt bạn cần cân bằng các thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Những thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành và các loại cây họ đậu cực kỳ nhiều protein.

Bạn đừng quên bổ sung thực phẩm giàu protein cho cơ thể nhé

Thực phẩm giàu thành phần kẽm

Tuy là một nguyên tố vi lượng, nhưng kẽm lại có công dụng quan trọng với cơ thể. Kẽm là chất xúc tác trong quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Không những thế, kẽm kết hợp cùng vitamin A nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch. Mỗi ngày bạn nên nạp vào cơ thể từ 15-50mg kẽm.

Những loại thực phẩm nào có chứa kẽm? Bạn hãy đưa vào thực đơn của mình các loại ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, thịt đỏ, thịt gà, hải sản,... Đây là nguồn cung cấp kẽm dồi dồi từ tự nhiên mà chúng ta có thể sử dụng hằng ngày.

12 loại thực phẩm giàu kẽm tăng cường hệ miễn dịch

Các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương khác

Ngoài 4 nhóm thực phẩm trên, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số sản phẩm có sẵn chứa những thành phần giúp nhanh lành vết thương.

Sữa hạt dinh dưỡng Dr Oatcare

Thay vì phải ăn quá nhiều loại thực phẩm ở trên, uống một ly sữa hạt dinh dưỡng Dr Oatcare sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của 17 loại hạt dinh dưỡng cùng 9 loại ngũ cốc chất lượng. Cám Em Organic tin rằng đây là một trong các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương mà bạn khó lòng từ chối.

Sản phẩm sữa dinh dưỡng này được sản xuất tại Singapore. Dr Oatcare mới xuất hiện tại thị trường Việt Nam chưa lâu, nhưng đã và đang được người tiêu dùng vô cùng yêu thích. Sản phẩm sữa dinh dưỡng thơm ngon, dễ uống, dùng được cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.

Nếu bạn muốn tìm mua sản phẩm sữa hạt Dr Oatcare chính hãng, hãy đến với Cám Em Organic. Chúng tôi hiện là địa chỉ cung cấp sản phẩm uy tín nhất tại thị trường Việt Nam.

 Sữa hạt Dr Oatcare nguồn dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi

Các loại bột rau củ sấy lạnh

Các loại rau củ khi nấu chín ở nhiệt độ cao vô tình tiêu diệt nguồn vitamin quý giá có trong nó. Việc sử dụng các loại nước củ quả hay sinh tố là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vitamin.

Ngày nay người ta đã áp dụng những công nghệ sấy lạnh hiện đại để chế biến những loại rau củ thành dạng bột. Rất đơn giản, bản chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ bột rau củ để pha cùng 1 ly nước là bạn đã có ngay một ly sinh tố giàu dinh dưỡng. Không chỉ tiện lợi, nhanh chóng mà đây còn là cách giữ tối đa lượng vitamin, khoáng chất và cách thành phần có trong rau củ. 

Lời kết

Hy vọng qua bài viết ngắn bạn đã nắm bắt được các loại thực phẩm giúp nhanh lành vết thương để cơ thể sớm phục hồi. Nếu bạn vẫn còn những băn khoăn chưa có lời giải đáp, hãy liên hệ ngay Cám Em Organic để được hỗ trợ kịp thời nhé!

 -------

Cám Em Organic Shop !

177 Thái phiên F9 Q11

Chuyên cung cấp các loại sữa hạt Dr Oatcare 

Hotline: 0908630265