Các loại Vitamin thiết yếu hàng ngày đối với cơ thể

Vitamin là những hợp chất hữu cơ giữ vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của con người. Bởi vậy nên khi cơ thể không được bổ sung loại vitamin nào thì cũng sẽ gây nên bệnh. Vậy các loại Vitamin thiết yếu hàng ngày mà bạn nên bổ sung cho cơ thể? Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau nhé!

Các loại Vitamin thiết yếu hàng ngày đối với cơ thể

Đối với sức khỏe của con người, vitamin giữ vai trò rất quan trọng. Sau đây sẽ là những loại vitamin mà bạn nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày:

Chất béo Omega 3

Omega 3 là một loại axit béo có rất nhiều trong một số loại thực vật và những loại cá nhiều chất béo. Đây là dưỡng chất được các chuyên gia y tế khuyến khích nên sung mỗi ngày cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Bởi omega đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp não bộ phát triển và phòng ngừa bệnh mạch vành.

Bên cạnh đó, omega 3 còn có rất nhiều lợi ích đối với hệ tim mạch. Bởi axit béo này giúp cân bằng hàm lượng cholesterol trong máu. Từ đó, giúp ngăn ngừa quá trình hình thành cục máu đông ở thành mạch. Ngoài ra, omega 3 còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em.

Omega 3 là loại axit béo có nhiều trong những loại cá nhiều chất béo

Vitamin B

Đối với sức khỏe của hệ thống tim mạch thì B6 và B12 giữ vai trò rất quan trọng. B12 được ví như là vitamin năng lượng được tích trữ tại các mô của tế bào trong cơ thể như gan, thận.

Bên cạnh đó, vitamin B12 còn rất hữu ích đối với sức khỏe của xương và các mô khớp. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B12 thì sẽ dẫn đến tình trạng mất trí nhớ, suy nhược cơ bắp. Không chỉ vậy, vitamin B12 còn giúp chuyển hóa carbohydrate, thúc đẩy quá trình hấp thu thức ăn của cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Vitamin C

Vitamin C cũng là một trong các loại vitamin thiết yếu hàng ngày bạn nên bổ sung. Bởi nó có công dụng rất lớn trong việc phòng chống quá trình oxy hóa của cơ thể. Đồng thời, vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng từ đó hỗ trợ cơ thể phòng ngừa được nhiều chứng bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm thông thường. 

Không chỉ vậy, theo các nghiên cứu khoa học còn cho thấy, vitamin C còn có công dụng to lớn trong việc phòng chống còi xương ở thai nhi và trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể đào thải những hóa chất độc hại ra bên ngoài.

Vitamin E

Vitamin E được biết đến là một hợp chất hữu cơ có vai trò rất quan trọng trong việc phòng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp cho quá trình lành thương được diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt, vitamin E còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, béo phì, Alzheimer và bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho mắt.

Hiện nay, Vitamin e có mặt rất nhiều trong thành phần của một số loại hạt hữu cơ như: óc chó, hồ đào, hạt phỉ. hạnh nhân,... Đồng thời, nó cũng có chứa rất nhiều ở những loại rau xanh lá như: bông cải xanh, rau bina.

Vitamin E có vai trò rất quan trọng trong việc phòng chống oxy hóa

Kẽm

Kẽm cùng với magie và canxi là những khoáng chất mà bạn nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Bởi kẽm đóng vai trò rất lớn trong việc phòng chống lại các căn bệnh ung thư, chống nhiễm trùng, làm lành vết thương và bổ sung kháng thể cho hệ miễn dịch. Đặc biệt, kẽm còn có khả năng cân bằng nồng độ insulin ở những bệnh nhân tiểu đường và điều trị các bệnh ngoài da, cải thiện trí nhớ rất tốt.

Magiê

Như đã nói ở trên, magie là loại khoáng chất không thể thiếu của cơ thể mỗi ngày. Nó giúp những cơ quan của thể như: mắt, xương, cơ, thận, tim,... hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, magie còn giúp phòng ngừa những căn bệnh liên quan đến xương khớp và mắt.

Magie được tìm thấy rất nhiều trong thành phần của một số loại hạt hữu cơ. Đồng thời trong các loại rau xanh lá và bí đỏ cũng chứa  hàm lượng magie rất cao. Vậy nên, bạn có thể dễ dàng bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Vitamin D

Vitamin D là hợp chất hữu có công dụng rất lớn trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư. Bên cạnh đó, sử dụng vitamin D mỗi ngày cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, phòng chống còi xương, chống cảm cúm và cảm lạnh.

Vitamin có rất nhiều ở trong ánh sáng mặt trời lúc sáng sớm từ 6 đến 9 giờ. Ngoài ra, trong thành phần của các loại thực phẩm như: gan cá, lòng đỏ trứng, các hồi, cá thu, cá ngừ,... cũng chứa hàm lượng vitamin D rất dồi dào.

Vitamin D có công dụng rất lớn trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư

Cách bổ sung các loại Vitamin cho cơ thể

Mặc dù, vitamin rất hữu ích cho sức khỏe con người nhưng cơ thể lại không có cơ chế tự sản xuất và tổng hợp vitamin. Vì vậy, chúng ta phải cung cấp vitamin cho cơ thể từ bên ngoài vào theo đường ăn uống. Tuy nhiên, nếu chúng ta bổ sung sai cách và gây dư thừa vitamin và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thấu hiểu được những khó khăn mà nhiều người đang gặp phải trên hành trình bổ sung vitamin cho cơ thể. Các chuyên gia của SOYNA đã nghiên cứu và sản xuất thành công bột sữa mầm gạo lức SOYNA. Đây là sản phẩm bổ sung cho cơ thể các loại vitamin nhóm B, E, A, C, D và omega 3, 6 giúp trẻ hoá tế bào và bảo vệ tim mạch. Đồng thời còn cung cấp năng lượng từ 100% protein thực vật, canxi, sắt và khoáng chất tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể. Đặc biệt là làm giảm cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Khi sử dụng bột sữa mầm gạo lức SOYNA, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề dư thừa vitamin. Bởi sản phẩm đã được nghiên cứu, kiểm tra và thẩm định nghiêm ngặt về hàm lượng vitamin bổ sung mỗi ngày. Vì vậy, rất an toàn đối với sức khỏe con người.

Sữa mầm gạo lức SOYNA bổ sung cho cơ thể các loại vitamin nhóm B, E, A, C, D và omega 3, 6

Bài viết trên là những thông tin chia sẻ về các loại Vitamin thiết yếu hàng ngày cũng như cách bổ sung vitamin tốt nhất hiện nay. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên ghé qua camemorganic.com để mua được những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe nhé!