Mách bạn cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt hiệu quả

Gạo lứt được coi là thần dược trong việc chữa rất nhiều bệnh được cả Đông y và Tây y khuyên dùng. Ngoài có tác dụng trong việc chữa bệnh tim, hen suyễn, táo bón…, đặc biệt gạo lứt còn có khả năng trị viêm khớp vô cùng hiệu quả.

Bài viết dưới đây sẽ gửi đến bạn những cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt phổ biến và hiệu quả cao.

Hình 1: Cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt

Gạo lứt là gì

Gạo lứt là loại gạo chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám. Lớp màng này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng với các sinh tố và nguyên tố vi lượng. Thực tế, nếu gia tăng mức độ xay xát, gạo lứt cũng sẽ trở thành gạo trắng.

Gạo lứt có các thành phần đó là: Chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ; đồng thời gạo lứt rất giàu vitamin như B1, B2, B3, B6 cùng các nguyên tố vi lượng như Magie, canxi, sắt, selen…

Tùy vào các loại gạo được người dân sản xuất ra mà chia thành 4 loại gạo lứt trên thị trường hiện nay đó là: Gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp, gạo lứt đỏ và gạo lứt đen.

Hình 2: Gạo lứt là gì

Cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt

Bản thân gạo lứt có tác dụng giảm và trị bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, để có thể hiệu quả thì việc chế biến và sử dụng các thành phẩm từ gạo lứt mới là quan trọng. Camemorganic sẽ liệt kê giúp bạn những cách trị viêm khớp bằng gạo lứt đó là:

Sử dụng trà gạo lứt rang hàng ngày

Gạo lứt rang và pha trà để uống sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm và rất tốt cho người bị viêm khớp.

Đây là cách trị viêm khớp bằng gạo lứt hiệu quả, dễ làm và có thể sử dụng hàng ngày thay cho nước lọc. Việc sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc tái tạo sụn giữa các khớp xương. Khi bạn uống càng nhiều trong ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

Cách làm: Lấy lượng một lượng gạo lứt cho vào chảo rang sao cho đều tay. Khi gạo có mùi thơm và ngả đậm màu hơn thì hãy tắt bếp. Sau đó, đổ gạo lứt đỏ rang ra một miếng vải, đợi chúng nguội rồi để trong bình đậy kín nắp.

Cách pha trà gạo lứt không khác gì cách pha trà thông thường. Bạn chỉ cần lấy một lượng gạo nhỏ, tùy theo sở thích uống đậm hay nhạt, cho vào ấm và hãm với 1 chút nước sôi trong khoảng 5 phút, sau đó là có thể sử dụng.

Một lưu ý nhỏ đó là khi bạn rang gạo lứt không nên vo gạo hoặc cũng không được để gạo bị dính nước. Bạn nên rắc thêm vài hạt muối ăn - loại muối hạt to khi rang, cho lửa nhỏ. Không nên để gạo bị cháy sẽ khiến nước trà bị đắng và giảm hiệu quả.

Hình 3: Trà gạo lứt giúp trị bệnh viêm khớp

Cơm gạo lứt muối vừng (mè)

Ăn cơm gạo lứt chữa bệnh xương khớp là phương pháp rất phổ biến và đơn giản được nhiều người sử dụng.

Cách làm: Bạn chỉ cần đem gạo đi vo và nấu thành cơm như những loại gạo bình thường. Bạn cũng nên chú ý: Không vo kỹ gạo làm mất đi những chất dinh dưỡng quan trọng, lượng nước cho nhiều hơn so với gạo trắng khoảng 1,8 đến 2 lần so với trọng lượng của gạo.

Cách sử dụng:  Bạn có thể ăn cơm gạo lứt kết hợp với muối vừng (mè) đặc biệt rất ngon và tròn vị. Bạn nên ăn hàng ngày đặc biệt vào bữa sáng và thường xuyên kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn, tình trạng bệnh xương khớp sẽ được cải thiện rõ rệt ngay sau đó.

Hình 4: Cơm gạo lứt có tác dụng trị bệnh viêm khớp

Cốm gạo lứt

Cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt này được coi là dễ ăn và thơm ngon.

Cách làm: Trước tiên đem gạo lứt nấu thành cơm, sau đó đem đi phơi khô, rồi rang lên. Lúc này, gạo lứt sẽ nở thành hạt cốm, ăn giòn tan và lại có mùi thơm rất dễ chịu nên ăn rất ngon miệng. Phương pháp này vừa giúp chữa xương khớp vừa là món ăn vặt tiện lợi nên được rất nhiều người ưa chuộng.

Bạn có thể cho thêm 1 chút muối khi nấu cơm để khi ra thành phẩm là cốm sẽ vừa miệng dễ ăn hơn.

Lưu ý, cơm gạo lứt khi phơi cần phải phơi kỹ tránh trường hợp cơm còn ẩm khi để lâu không sử dụng đến dễ bị nấm mốc và khi ăn sẽ gây ra nhiều bệnh tật. Bạn cũng nên sử dụng đến đâu làm cốm đến đấy không nên dự trữ quá lâu.

Hình 5: Cốm gạo lứt giúp trị bệnh viêm khớp

Sữa mầm gạo lứt Soyna

Hiện nay, nhiều người quá bận rộn với các công việc hàng ngày nên không có thời gian để chế biến các công thức từ gạo lứt và họ đã chọn sữa mầm gạo lứt. Trong đó Soyna là thương hiệu đi đầu về thương hiệu của sản phẩm này.

Sữa mầm gạo lứt Soyna cung cấp năng lượng từ 100% protein thực vật, bổ sung 100% canxi, sắt và, các vitamin, omega3, 6 và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sản phẩm vô cùng tiện lợi, có thể hòa tan trong nước, dễ sử dụng cho trẻ nhỏ từ 3 tuổi, phụ nữ đang cho con bú, người già. Sữa mầm gạo lứt không chỉ phù hợp với những người bị xương khớp mà còn rất tốt với những người tiểu đường, giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa lão hóa....

Hình 6: Sữa mầm gạo lứt Soyna giúp trị viêm khớp hiệu quả.

Cùng với các cách trị bệnh viêm khớp bằng gạo lứt mà Camemorganic đã chia sẻ, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn theo chế độ khoa học để có hiệu quả tốt nhất.

Nếu có thắc mắc về sản phẩm sữa mầm gạo lứt Soyna bạn có thể truy cập website: Camemorganic.com để được giải đáp miễn phí.